Difesa Personale

La Difesa Personale è una lezione dedicata allo sviluppo di strumenti pratici per riconoscere, evitare e gestire situazioni potenzialmente pericolose, lavorando sia sulla prevenzione sia sulle tecniche fisiche di base.

Durante le lezioni si affrontano principi di consapevolezza dell’ambiente, gestione delle distanze, postura, equilibrio, reazione e controllo del corpo, insieme a tecniche semplici e progressive per liberarsi da prese, creare spazio e allontanarsi da una situazione di rischio.

Una parte importante del percorso è dedicata anche allo sviluppo di sicurezza, prontezza decisionale e capacità di reagire sotto stress, evitando di basarsi esclusivamente sulla forza fisica.

L’obiettivo non è imparare a “combattere”, ma acquisire strumenti utili per ridurre il rischio, proteggersi e creare le condizioni per allontanarsi in sicurezza.

La lezione è adatta anche a chi parte da zero e il lavoro viene adattato alle capacità individuali.

Vuoi provare?

Puoi prenotare fino a 3 lezioni di prova gratuite, scegliendo tre tipologie di lezione differenti tra quelle adatte al tuo livello.

La lezione di difesa personale si svolge nello studio di Via Giulia 25, Trieste