Pilates per Aerialisti

Il Pilates per Aerialisti è una lezione a corpo libero dedicata al rinforzo muscolare, alla stabilità e al controllo del corpo, pensata per supportare in modo specifico la pratica delle discipline aeree.

Durante le lezioni utilizziamo piccoli pesi, elastici, soft ball e altri piccoli attrezzi per lavorare in modo mirato su core, schiena, spalle, braccia, anche e gambe, con particolare attenzione ai distretti maggiormente coinvolti nella Pole Dance e nell’acrobatica aerea.

Il lavoro è orientato allo sviluppo di forza, resistenza muscolare, stabilità articolare, controllo posturale e consapevolezza del movimento.

Particolare attenzione viene dedicata al core e alla stabilità del cingolo scapolare, fondamentali per migliorare il controllo nelle sospensioni, nelle inversioni e negli elementi di forza.

La lezione rappresenta quindi un ottimo complemento ai corsi di Pole Dance, Cerchio Aereo e Tessuti Aerei, sia per migliorare la preparazione fisica generale sia per costruire una base più solida per il lavoro tecnico sugli attrezzi.

Vuoi provare?

Puoi prenotare fino a 3 lezioni di prova gratuite, scegliendo tre tipologie di lezione differenti tra quelle adatte al tuo livello.

Le lezioni di pilates si svolgono nello studio di via Giulia 25, Trieste